科学记忆法，大脑的记忆规则是什么有哪些科学的记忆方法

来源：整理时间：2024-12-10 09:30:12 编辑：摄影教程手机版

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1，大脑的记忆规则是什么有哪些科学的记忆方法
2，求科学记忆方法
3，科学的记忆方法有哪些

1，大脑的记忆规则是什么有哪些科学的记忆方法

一、大脑的记忆规则记忆是信息在人脑中留下的痕迹，这些痕迹储存在大脑中的“海马体”和“大脑皮层”两个位置。当大脑接收到来自外界的各种感官信号后，会将这些信息传递到海马体进行临时储存，形成短期记忆。然后海马体又通过神经回路，将短期记忆传递到大脑皮层，长期保存下来，形成长期记忆。但这个过程中，不是所有的短期记忆都会被储存为长期记忆的。海马体会根据信息的价值，将临时储存在海马体的信息分成“必要信息”和“非必要信息”：只有少数被判定为“必要”的信息才会被传送到大脑皮层中长久保存下来，成为长期记忆；反之就会被快速清理、删除。这就是为什么明明是刚学完的知识，可大部分都想不起来了；明明花费了大量时间和精力把知识记住了，可过段时间又忘得一干二净的原因所在。二、脑科学中的一些高效记忆法1、根据海马体传送信息的判断标准“必要性”，第一种有效的记忆方法就是“复习”。也就是反复的将信息传送给大脑，欺骗海马体。这样一来，海马体就会产生一种“如此锲而不舍，一定是必要信息”的错觉，进而开放“关卡”，让信息进入大脑皮层长期保存。当然，复习也是要讲方法的：首先是复习的时间，根据艾宾浩斯遗忘曲线，关键的复习节点有四个，分别是学习的两天后、上次复习后的一周、上次复习后的两周、上次复习后的一个月。其次是复习的方法，复习的时候不能只是单纯的阅读查看，要运用多种方法、要注重检索和输出。比如通过阅读、尝试背诵、自问自答、做题、讲给别人听等多种方法进行复习，这样才能引起海马体的重视，更好的记住知识。需要注意的是，考前复习要做好计划，留出充足的时间，尽量避免考前突击。一方面是时间紧张、压力大，另一方面是大量的考前突击会造成记忆干扰，导致记忆混乱、模糊、甚至消失。2、第二种有效的记忆方法是善用“经验记忆”和“方法记忆”。记忆主要有三种：经验记忆、知识记忆和方法记忆。经验记忆就是亲身经历过的事情，这种记忆通常记得比较牢。而知识记忆是指考试等活动需要用到的记忆，比如数学公式、学科知识点等等，这种记忆通常不容易被记住。想要长久地记住这些知识，就要学会通过“联想、教别人、考试”等方法，把记忆内容从知识记忆转变为经验记忆。联想是记忆时常用的方法，也是很多记忆力训练的基础，比如“精英特速读记忆训练软件”中的数字编码记忆、编码定位记忆（宫殿记忆、位置记忆）、扑克牌记忆，通过对要记的内容进行想象和联想，然后编码，如此就能快速且长期的记住内容。教别人其实就是非常有名的“费曼学习法”，通过把知识教给别人逼着自己对内容进行深入且系统的学习，从而获得更深刻的理解和记忆。考试是最常用的一种记忆提取方法，通过考试可以快速检验自己对知识的理解和记忆。接着我们来说一下方法记忆，方法记忆是一种在不知不觉中形成的、比较牢固、不容易被遗忘的记忆。比如骑自行车，即使我们很久没骑，上车之后依然会骑。方法记忆在学习上的表现就是“举一反三、学习迁移”，学校里学习优秀的人通常都具备这种学习的迁移能力。比如解题时的“直觉”，只有学习好的人才经常能出现准确的“直觉”，而不学习的人通常不会有这种直觉。因为正确的直觉依赖于大量的知识、见识、经验，只有通过一定的积累才能出现正确的直觉。也就是说想要获得方法记忆，就要多学习、多思考，多举一反三，如此才能进行学习迁移，实现高效记忆。3、除此之外，还有很多可以增强学习和记忆效果的小技巧：①在略感饥饿时进行记忆，因为饥饿感会产生一种食欲刺激激素，能促使海马体高效运转。比如在放学或下班后，可以先学习再吃饭，饭后再休息放松。②相比高温和令人舒适的温度，适度的低温环境也有助于记忆，可以尽量创造低温的环境进行学习。③在我们睡觉时，大脑会对白天学习的知识进行整理和记忆，所以要尽量早睡，保证良好的睡眠。同时，在睡觉前可以对白天学过的知识进行记忆或回忆，这样可以有效的强化对知识的记忆。包括白天的午睡，可以在午睡前抓紧时间学习。④学习和记忆的时候要想方设法的激发兴趣和好奇心。因为对学习或记忆的内容有兴趣和好奇心的时候，大脑会产生θ波，θ波可以让记忆变得更轻松。另外，在背诵时来回走动也有助于记忆，因为来回走动也有助于大脑产生θ波，帮助记忆。

大脑的记忆规则是什么有哪些科学的记忆方法

2，求科学记忆方法

1、理解记忆法　　在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。 2、有意记忆法　　有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。为了系统地掌握科学知识，必须进行有意记忆。 3、多渠道记忆法　　要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“渠道”不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做“多渠道”记忆。这种记忆方法效果比单信道记忆强得多。现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25%，从听觉获得的知识能够记住15%，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65%。 4、分门别类，对号入座，进、行系统记忆　　每次学习完一个单元后，老师都会为我们做一项工作，那就是对这一个单元的知识进行－次系统复习。如英语，会将这一个单元的学习要点，学习到了哪些语法点，每一个语法点的要点是什么，这个单元学习到了哪些单词，哪些词组，一一总结出来。这样，我们会对这一个单元的知识有一个总体的印象，对这些知识就可以分门别类地进行整理。通过这个过程，在头脑中就有了一个知识的系统性和渐进性，这是非常重要的，这就是所谓的系统记忆法。　　系统记忆法，就是把需要记忆的材料分门别类，使这些要记住的材料有内在联系，使之条理化、系统化，从而增强记忆效果。如果学习新东西，不定期进行分类加工，脑袋里获得的知识是杂乱无章的，考试时就提不出来，考试效果一也不会好。因此，学习新知识后，有计划将学过的新知识分门别类，使之系统化，记忆效果就会好，能将头脑中的知识整理清楚，就如同将各种知识放人不同的抽屉，只要知道每一个抽屉里的物品，在做题或考试时就像从抽屉里摆放整齐的物品中抽出我们所需要的知识，如同囊中取物一般。单元复习，期末总复习，都是为了使所学的知识融会贯通，加深理解，使之系统化，提高记忆效果。因此，作为学生，我们要重视单元复习和期末总复习，借此机会把学过的东西系统化，分门别类，井然有序地储存在大脑里，提高记忆效果，提高考试成绩。而不能将复习作为一个过场，或者在复习的时候只想让老师出一些重点题，作为强记强背的主攻目标，这样就失去厂复习的意义，也就忽略了整理的重要性。5、纷乱之中找异同，比较产生记忆　　记得有一首歌中有这样一句歌词：“借我借我一双慧眼吧，让我把这纷扰看得清清楚楚明明白真真切切”在学习中我们也要善于找到“慧眼”，运用一此行之有效的方法来增强我们的记忆，其中比较记忆法就是一种非常棒的方法。那么，什么是比较记忆法呢？对相似而又不相同的识记材料进行对比分析，弄清以至把握住它们的差异和共同点，这种记忆方法叫做比较记忆。通过比较，可以使我们精确地认识各种事物的固有特点，也认识同类事物的共同特点。比较记忆法可循两条途径进行。 6、展开联想的翅膀，增强记忆效果　一首网络歌曲就是《老鼠爱大米》了。在有些观念传统的人眼里，谁会将神圣的爱情和老鼠联系在一起，可就是这看起来不甚合理的联想和优美的旋律，使这样一首网络歌曲红遍大江南北，多少人不经意间就会哼唱出：“我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米……”、其实，这首歌中就运用了联想的手法一在记忆的方法中，利用联想来增强记忆效果，叫做联想记忆法。如果将它细细分类的话，可以分为以下几类：一是接近联想记忆法。利用事物在时间上或空间上的接近关系，由此事物联想到彼事物。这在历史、地理的学习中运用较多。二是类比联想记忆法。类比联想是对一件事的感知和回忆并引起它性质上相似的事物的回忆，反映事物间的相似性和共性。例如学习循环系统时，如果将人的血液循环和我们日常生活中的供水系统联系起来，会收到事半功倍的效果。三是对立联想记忆法用。用某一事物感知或者回忆引起与它有相反特点事物的回忆，称为对立联想，它反映了事物间的对立性。在语文学习中把反义字集中起来对照，在数、理、化学习中，把对立的公式、规律、逆定理收集起来，能加强理解和记忆。四是因果联想记忆法。利用事物间的因果关系，由此事物联想到彼事物。记忆化学公式、物理定律、化学反应、语法规律等可运用因果联想记忆法来增强识记效果。 7、毛泽东的“四多”记忆法　　毛泽东说：“记忆的最好方法就是坚持四多即多读、多写、多想、多问。”他自己就一直坚持这种方法。多读：除了博览群书以外，还要对重点的书籍多读几遍。他对司马光的《资治通鉴》一书，读了多达17遍。在读《饮冰室文集》、韩愈的古文及唐宋诗词的时候，常常要求自己要达到背诵的程度，并且要精深了解，透彻领悟。毛泽东尤其喜欢古诗词，能顺口吟诵的就有四、五百首。他还有抄写诗词的习惯，他认为这样做既练习了写字，又锻炼了记忆力。到晚年的时候，他的记忆力还很好。多写：多写读书笔记。科学记忆的方法很多，如果我们大家在学习中能善于动脑，多思考，常总结，也会得到许多科学记忆知识的好方法．让这些好方法常伴左右，给我们的学习插上飞翔的翅膀，带来更多的启示与帮助。

求科学记忆方法

3，科学的记忆方法有哪些

　　记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。下面就是我给大家带来的科学的记忆方法有哪些，希望大家喜欢! 　　科学的记忆方法有哪些：　　科学的记忆方法一、求理解　　俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些护士的重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求知其义而明其根。国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、和基本语意后，大概15～20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。　　科学的记忆方法二、勤复习　　记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：　　科学的记忆方法三、及时复习　　德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再回锅，就事倍功半了。　　科学的记忆方法四、强化记忆　　艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为过度学习效应。　　科学的记忆方法五、抓重点　　立足于全面、系统，突出重点，抓牛鼻子。起以点带面，牵一发而动全身的效果。　　科学的记忆方法六、善归纳　　有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习新的内容时要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。　　科学的记忆方法七、巧记忆　　善于根据不同的教材内容和学科特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。可分散难点，学练结合;自我回忆，尝试再现;抓住特征，展开联想;记住主要公式，进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。　　科学的记忆方法八、多动笔　　好脑袋不如烂笔头。在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成不动笔墨不读书的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。　　4个常用的记忆方法　　记忆方法1、概括法　　概括法--就是对学习材料进行简化，抓住关键进行识记。概括的关键在于筛选，这种方法的最大优点能大大减轻记忆的负担，提高记忆效果。特别在学习语文时常用。　　记忆方法2、提纲法　　提纲法--就是通过对学习材料的分析和总结，将其归纳成提纲的形式进行记忆的方法。提纲法具有直观性、概括性、条理性三个特点。学习政治时常用。　　记忆方法3、图表法　　图表法--图表的作用在于提纲挈领地表列事物，以便一目了然。具体有系统图表、一览图表、比较图表、网络图表。　　记忆方法4、比喻法　　比喻法--就是运用修辞中的比喻方法对学习材料进行处理，使其形象化、具体化，从而提高记忆效率。　　科学的记忆方法在数学学习中的应用　　1、科学的形象记忆方法：　　数学材料的抽象性会带来记忆的困难。为了减少这种困难，可以将记忆的对象形象化，即把数学对象的意义和形象结合起来记忆。记忆几何图形，可以联系日常生活中的形象来记忆，记忆某些数量关系和函数关系又可以借助于几何图形的直观辅助形数结合起来记忆。比如初一的同位角、内错角、同旁内角形如倒写的英文字母F、反写的 Z 、横放的 U 。这种形象记忆法有助于加深识记痕迹，是记忆数学知识常用的一种好方法。　　2、科学的对比记忆方法：　　是将一些相似的数学材料，列出它们的相同或相异点来比较的记忆方法。例如分数与分式之间的相同点和相异点;一元一次方程与一元一次不等式解法的相同点和相异点;点与圆、直线与圆，圆与圆位置关系与数量关系的相同点与不同点。相似或相互对立的一些概念，应用对比记忆法可收到良好的效果。　　3、科学的歌诀记忆方法：　　是将记忆的数学材料，就其主要特征编成一些顺口溜利于诵记。例如：因式分解的步骤可归纳为：一提二套三分组，很容易地把因式分解的四种方法及应用顺序注意事项牢牢记住了。利用直角三角形知识和三角函数知识解决实际问题选择公式时要有弦用弦，无弦用切，宁乘勿除，取原避中。在数学学习中，许多人都乐于接受这类顺口溜记忆法，因为它朗朗上口，简明易记。

科学的记忆方法有哪些