比赛前深呼吸，比赛中尽量不要呼吸,9.步幅越大，身体的平衡性越差；相反，较小的步幅和靠近身体核心的脚可以做出更好的努力，跑得更稳,田径体育知识:体育-田径如果是比赛，前100米保持中速，与前两者保持接近，然后加速200米，尽量与第一距离保持接近，最后100米冲刺,9冲刺的技巧:1。
9冲刺的技巧:1。比赛前深呼吸，比赛中尽量不要呼吸。2.前脚掌着地，用力向后推，抬腿后不要抬得太高。3.跑步时把重心放高也是一招。你应该把自己想象成一个腰板挺直的高个子。4.跑步的时候要自信。跑步前要让自己兴奋起来，让大脑跑得更快，这样起跑时才能以最快的速度冲出去。5.前30米重心向前，中间范围向后调整。最后30米准备压线。6.跑步的时候一定要有自己的节奏，不会被别人的节奏等外界因素干扰。7.开始用脚尖，中后期换成前脚掌。8.当你摆动手臂时，你的手指是直的。把它想象成锯子。摆臂需要力量和速度。9.步幅越大，身体的平衡性越差；相反，较小的步幅和靠近身体核心的脚可以做出更好的努力，跑得更稳。
田径体育知识:体育-田径如果是比赛，前100米保持中速，与前两者保持接近，然后加速200米，尽量与第一距离保持接近，最后100米冲刺。提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步一呼吸，不要用嘴呼吸，不要穿不适合运动的衣服、裤子和鞋子。
3、400米800米秋季 田径比赛的技巧你要知道按枪(也就是准备...运行。
